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Me realizaron una resonancia y encontraron osteoartrosis lumbar y abombamientos discales con compromisos radiculares. Tengo mucho dolor.

Tengo 49 años y me dio lumbar ciatica. Me hicieron resonancia magnetica y alio que tengo la columna torcida, desgaste discal, bombabiento discal.

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El informe dice que el disco L4-L5 tienen altura y señal disminuida. Tambien el disco L5-S1 tiene altura y señal disminuida.

Presenta una hernia paramédicos que contacta con la raíz S1 homolateral. Siempre hice ejercicio y ahora por recomendación médica tengo que usar un corset.

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Qué ejercicios puedo hacer para el abdomen y las piernas? Agradezco su respuesta. Descansamos 20 segundos y repetimos todo 3 veces. Tendidos boca abajo. Piernas y brazos estirados.

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Aunque se trata de una lesión que necesita cierto reposo y que puede implicar acudir a la cirugía, no sólo no es un impedimento para hacer deporte, sino que uno de los mejores métodos para tratarla es precisamente el ejercicio. Kovaks asegura que se pueden dar dos situaciones: que la hernia discal cause dolor irradiado al brazo o la pierna, dependiendo de si es cervical o lumbar; y que no lo cause.

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Los ejercicios beneficiosos para tratar la lesión de un disco intervertebral son aquellos que potencian los grupos musculares que intervienen en el movimiento que compromete a los discos y la espalda. Sin embargo, como afirma Kovaks, cuando ha tenido lugar recientemente una fase aguda de hernia discal con dolor, es conveniente aumentar las precauciones a la hora de hacer ejercicio.

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En caso de que cualquier ejercicio desencadene o agrave el dolor, especialmente el irradiado al brazo o la pierna, debe interrumpirse. Si su consulta es urgente, le recomendamos que acuda a su médico. El equipo de CuidatePlus se reserva el derecho de descartar aquellas as que no considere ajustadas estos objetivos. Continuar Cancelar.

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